"Creo que he perdido las riendas de mi vida"
"Me encuentro alterado/a, confuso/a, sin ilusión, desde hace ya demasiado tiempo…"
"Con mucha frecuencia, tengo miedos y/o pensamientos negativos que me bloquean"
"Está afectando a mi vida, a mi familia, trabajo, pareja, amigos…"
Si te sientes identificado/a con alguno de estos ejemplos, es muy probable que sufras un "Problema Emocional". Con una atención personalizada, puedo enseñarte las pautas y habilidades necesarias para afrontarlo y superarlo.
Puedes hacerlo, confía en ti.
SOBRE MI
Si has elegido confiar en ti, puedo ayudarte
MAR DÍAZ BARRÓN
PSICÓLOGA ADULTOS Y NIÑOS
Nº Colegiada: CV09419
LICENCIADA EN PSICOLOGÍA
Universitat de València
MÁSTER EN PSICOLOGÍA CLÍNICA
por CETECOVA
TELÉFONO:
654 225 198
PSICÓLOGA COGNITIVA-CONDUCTUAL
Puedo ayudarte a cambiar esos pensamientos que te hacen daño, así como las reacciones y comportamientos negativos y disfuncionales, consecuencia de tu problema emocional.
¿Cómo? Mediante una serie de estrategias, habilidades y técnicas que te iré enseñando a lo largo de la terapia.
El estado de tu vida, no es más que el resultado del estado de tu mente.
Wayne Dyer
ADULTOS
Especialidades
TRASTORNOS DE ANSIEDAD
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Agorafobia y Ataques de Pánico
Trastorno Obsesivo Compulsivo
Trastorno por Estrés postraumático
Hipocondría
Ansiedad Generalizada
DEPRESIÓN
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Trastorno Depresivo
Duelo: por Fallecimiento de un ser querido / Ruptura de pareja.
Trastornos del sueño
Procrastinación: “No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”.
Toma de decisiones: “Llevo meses bloqueado/a, no sé que camino escoger”.
FOBIAS
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Fobia Social: Miedo a hablar en público, miedo al ridículo en cualquier situación social, miedo a expresar la opinión, miedo a actuar en un escenario, etc.
Fobia a las alturas
Fobia a animales
Fobia a volar
Fobia a la sangre
Otros tipos de fobias
TERAPIA DE PAREJA
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Cuando el amor no es suficiente, aunque lo haya.
Cuando las discusiones, o el silencio, o la indiferencia se han instalado entre vosotros, sustituyendo a las charlas, besos y risas…
Pero aún así todavía queréis seguir juntos.
RELACIONES SOCIALES
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Entrenamiento en Habilidades Sociales: Mejorar tu vida social es posible.
Asertividad: la capacidad de decir No y defender tus derechos frente a los demás.
Técnicas de Seducción: Aprender a ligar.
ADICCIONES
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Tabaco: ¿Ya no sabes cómo dejar de fumar? Con ayuda psicológica, es posible, rápido y efectivo.
Drogas / Alcohol
Deporte
Compras Compulsivas
Juego Patológico
Sexo
Internet / Móvil
TRASTORNOS DE ALIMENTACIÓN
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Bulimia
Anorexia
Trastorno por atracón
Otros
ESTRÉS Y ENFADO CRÓNICO
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“De un tiempo a esta parte estoy siempre enfadado/a, irritado/a. Todo me molesta. He perdido el control de mis impulsos, de mi rabia/ira”.
“No soporto la presión en el trabajo”.
“Llevo demasiada carga a cuestas. Me encuentro a punto de explotar”.
TERAPIA PARA AYUDAR A ADELGAZAR
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¿Te pasas la vida a dieta y no consigues los resultados deseados? Además de unas pautas nutricionales adecuadas, es necesario el apoyo psicológico, para motivarte y alcanzar la fuerza de voluntad que hasta ahora te ha fallado, mediante el aprendizaje de técnicas, habilidades y estrategias.
TRASTORNOS SEXUALES
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Del deseo sexual: Aversión al sexo. Inapetencia.
De la excitación: Erección masculina. Excitación Femenina.
Trastornos orgásmicos y Eyaculación Precoz
Trastornos por dolor: Dispareunia. Vaginismo.
NIÑOS
Detrás de un niño que ha dejado de reír, de jugar, de ser feliz, puede esconderse un problema
MIEDOS
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El miedo es una reacción de alarma, normal y evolutiva, frente a lo desconocido y peligroso, que actúa como protector ante las amenazas, que pueden ser reales o no. Son respuestas de ansiedad, como por ejemplo, a la oscuridad, los perros, las tormentas, los extraños, etc.
Se trata de una respuesta evolutiva que irá desapareciendo a medida que el niño crezca. Cuando se cronifica, es necesaria la intervención psicológica.
MANÍAS
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Las manías son una especie de rituales o conductas que desarrollan los niños para reducir la ansiedad. Son comportamientos que repiten a menudo, que les ayudan a relajarse o a controlar una situación estresante. Por ejemplo: chuparse el dedo, morderse las uñas y los dedos, rascarse, darse cabezazos, balancearse, etc.
PROBLEMAS DE CONDUCTA
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Rabietas
Conductas agresivas
Desobediencia
Celos
Dificultades para acatar las normas y los límites
PROBLEMAS EN INSTAURAR RUTINAS
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De comida
De sueño
De Higiene
De estudio
ESTRÉS POR ADAPTACIÓN A NUEVAS SITUACIONES
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Familiares: Separación / Divorcio. Muerte de un ser querido. Nacimiento del nuevo bebé.
Reagrupación familiar: La nueva pareja y sus hijos.
Contextuales: Cambio de colegio/de ciudad/ de país.
Adopción: El/La niño/a adoptado/a. Adopción de un/a nuevo/a hermano/a.
TRASTORNOS MENTALES
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Depresión infantil
Trastornos de Ansiedad
Enuresis: “Todas las mañanas se levanta con la camita y la ropa mojada”
Encopresis: “Últimamente hace sus necesidades en lugares inapropiados”